Как парились в старину в русской бане

Русская баня считается самой влажной, поскольку прогревается до высоких температур (60 С и выше) при 100-процентной влажности. Из-за этого пульс достигает до 200 ударов в минуту, повышается давление, и в парной не следует находиться больше 5-7 минут.

При постройке русскую баню внутри обшивают “банными” породами дерева, такими как: береза, сосна, липа, дуб, которые при растопке бани начинают выделять лечебные масла и смолы.

На Руси в бани ходили все, от мала до велика, а вот в просвещенной Европе предпочитали забивать ароматы тела духами, а не мыться.

Во время пребывания Петра I в Париже в 1717 г. по приказу царя Петра баня для русских солдат была возведена прямо на берегу Сены. В ней они парились, а затем бросались купаться в реку. Когда французы поинтересовались не простудятся ли солдаты, царь ответил, что французский воздух их размягчает, а русская баня делает сильнее.

Баня по черному, одна из разновидностей русской бани. Отличается она тем, что в печи нет дымохода и дым идет внутрь бани осаждаясь на стенах, прогревая и дезинфецируя их. Оказывается, в старину детишек рожали именно в таких вот банях, потому что считали баню по-черному самым стерильным местом!

Веник для бани – исконно русское изобретение. Только в русской бане парящиеся стегают друг друга веником, чтобы выгнать шлаки.

Первые общественные бани для горожан стали строиться по указу царя Алексея Михайловича в XVIII в. Принадлежали они частным лицам.

Бывалые банщики не пьют пиво и другие спиртные напитки: алкоголь и тяжелое сусло усиливают обезвоживание и блокируют вывод шлаков.

Иностранцы всегда удивлялись, как русские после бани, особенно зимой, выбегают и окунаются в проруби. Оказывается такое купание сжигает до 1000 каллорий.

Еще век назад назвать женщину «банщицей» считалось страшным оскорблением, потому как раньше слова «банщица» и «проститутка» были синонимами.

В России с 1743 г. сенатским указом было запрещено в «торговых» банях мыться мужчинам вместе с женщинами. Именно поэтому Россия избежала эпидемии сифилиса, захлестнувшего всю Европу.

Перед свадьбой в деревнях была традиция совместно париться невесте и матери жениха. Та смотрела, насколько здорова и девственна ли будущая невестка.

После хорошей парилки человек, правильно выполняющий все банные процедуры, теряет в весе до 2 кг за одно посещение.

О пользе Русской Бани и говорить можно много и долго, но это итак все знают..

Помимо гигиены, баня способствует профилактике многих болезней, помогает выводить шлаки и токсины.

На Руси это назвали " выгоняет хворь"

Выражение "С лёгким паром " — это приветствие и пожелание доброго здоровья тому, кто только что попарился или помылся.

Есть две версии возникновения этого оборота:

1. В русских банях самое жаркое место было почти под самым потолком, где находился полок-помост, на котором парились. Пар поднимался от раскаленных камней, политых водой. Шедшему в баню желали легкого пару, т. е. такого пару, который быстро поднимается от раскаленных камней вверх.

2. В банях пар мог смешиваться с угарным газом, от которого люди нередко угорали. Этот пар, в отличие от легкого, хорошего пара, называли тяжелым. Поэтому желали легкого пару.

Идем в баню, несколько важных правил

Ни для кого не секрет, что баня обладает оздоровительным эффектом.

Но, как париться в русской бане так, чтобы достичь желаемого результата? Ведь порой, человек придя в баню и не зная основ парения, может навредить своему организму безумной одномоментной нагрузкой и навсегда сказать: «нет» такому чудодейственному средству, как березовый ли, дубовый ли веник.

Чтобы этого не произошло, рассмотрим, для начала несколько простых правил:

☀ Перед баней не стоит перегружать свой организм пищей. Для подавления аппетита – съешьте что-нибудь легкое.

☀ В гигиенических целях перед началом банных процедур – примите душ, но не мочите голову, иначе, вы рискуете вызвать ее перегрев.

☀ По возможности снять с себя все аксессуары

—Заходя в парную не забывайте надевать на голову шапку или колпак, что так же предотвратит вероятность перегрева.

☀ Лучшее время для банных процедур индивидуально и зависит от ваших биологических часов. Однако считается, что с утра организм наиболее подготовлен для такого рода процедур. Не забывайте, что баня, при правильном подходе может стоять рядом с такими физическими нагрузками как бег и ходьба.

Веники

Если вы решили соблюсти всю процедуру и достигнуть максимального эффекта – не забудьте про веник. Выбор веника – это целая наука, конечно же, лучше, если вы его заготовите сами в июне-июле. Но если вам не представилось такой возможности, вы можете купить его, выбрав по цвету и размеру – все качество, как говорится «на лицо».

В настоящий момент, существует много разновидностей веников для бани: липовые, березовые, дубовые, эвкалиптовые, хвойные. И все они отличаются своим воздействием. Например:

Березовый веник хорошо воздействует на кожу, сужая поры и обладая заживляющим эффектом. Пары эвкалиптового веника помогают справиться с простудой и заболеванием верхних дыхательных путей. И Т.Д. И Т.П.

☀ Выбрав подходящий на ваш взгляд, веник, не забудьте перед началом банных процедур «запарить» его.

Для этого в таз наливается достаточное количество горячей воды, куда кладется веник для замачивания. Как только ваш веник размяк – он готов к работе.

☀ На баню нужно отводить достаточное время, чтобы, находясь в парилке, не спешить и получить удовольствие от нескольких заходов.

☀ Заходить в парилку по 2-3 раза с небольшими паузами, после чего обязательно нужен продолжительный отдых.

☀ Если не здоровится, баню лучше перенести на следующий раз.

☀ Крайне не рекомендуется посещать баню после плотного приема пищи, а тем более после употребления какого-либо алкоголя.

☀ В бане главное — это постепенная нагрузка, поэтому сразу же подкидывать на раскаленные камни по половине тазика воды не следует.

☀ Если кто-либо получает удовольствие от контраста температур, он может окунуться в бассейне или растереться снегом.

☀ Приветствуется естественное высыхание, то есть, сидя в предбаннике, не пользуясь полотенцем, вы должны обсохнуть сами по себе.

☀ Выйдя из парилки, должно пройти не менее 20 минут прежде, чем вы выйдите на свежий воздух. За это время вы можете, не торопясь, помыться, принять душ, собрать свои вещи.

☀ Продолжительность оптимального захода в парилку при температуре 90 градусов и влажности 10 процентов составляет 10 минут, после чего следует 10-минутный отдых.

☀ Веник берут с собой во второй заход в парную.

☀ На камни воду льют специальным черпаком по 0,2 литра. Важно не переусердствовать, так как если увеличивается влажность воздуха, становится тяжело дышать.

☀ У многих после парилки возникает чувство жажды. Поэтому можно пить квас, минералку. Очень полезным в таких случаях является зеленый чай. Но тем, кто хочет похудеть, после бани следует не употреблять жидкости в течение 2 часов.

Как правильно париться

Поглаживание, постегивание, похлестывание веником сродни настоящему массажу, который стимулирует кровообращение, усиливает потоотделение и заряжает энергией. Движения должны быть мягкими, гибкими, а веник — слегка касаться тела, лишь нагнетая жар. Важно, чтобы он всегда был влажным и пушистым.

Интенсивность парения определяет температура в парной. Если она высокая, веником похлестывают мягко, если не очень — размашисто. Начинают обычно с поглаживающих движений от стоп к бедрам и животу, груди и шее. Затем энергично постегивают ноги, живот, грудь и руки. Заканчивают растиранием: одной рукой придерживают рукоять веника, другой — прижимают листву к телу. Почаще вдыхайте ее аромат, он станет истинным массажем для легких.

Пот выводит из организма максимум ненужного и вредного. Кстати, поэтому опытные банщики его не вытирают, а счищают специальными скребками, чтобы пот не впитался обратно.

И именно поэтому в бане нужно много пить: вся поступившая жидкость выйдет наружу, прихватив с собой токсины, загрязнения и прочую грязь. Кроме того, жар снимает напряжение, расслабляет мышцы, успокаивает.

Что и как подавать в парилке

Травяные настои дают не только приятный запах, но и благотворно влияют на организм. Разогретые эфирные молекулы растений многократно увеличивают свою активность, благодаря чему мы выходим из парной в буквальном смысле пропитанные пользой.

Например, эвкалиптовый пар содержит 40 полезнейших компонентов. Мятный улучшает настроение и успокаивает нервы. Липа многократно усиливает потоотделение и лечит простуду. Существуют любители пивного, квасного и даже табачного пара. Сигаретный дым вреден для здоровья, но заваренный табак лечит проблемную кожу.

Вначале на камни плещут горячую воду, чтобы слегка их остудить. Затем — разведенный настой, а после — снова воду. Настоем можно сбрызнуть также стены и пол. Но не стоит поливать присутствующих — смешавшись с потом, он даст неприятный запах.

На заметку

Перегрев часто происходит из-за низкого потоотделения.

Дело в том, что пот охлаждает нашу кожу, входя в так называемую цепочку терморегуляции.

Если он не появляется, температура тела и давление крови резко повышаются. И организм сигнализирует об этом головокружением.

Чтобы активизировать потоотделение, помассируйте тело мягкой рукавичкой или полотенцем. Хорошо помогает и мед.

Входящие в его состав фруктовые кислоты отшелушивают кожу, освобождают поры от загрязнений и облегчают потоотделение.

В принципе помогают любые отшелушивающие процедуры (проще всего сделать пилинг под душем прямо перед заходом), а также потогонные чаи.

Черный чай и кофе в бане лучше не пить: они возбуждают нервную систему, что расслабленному организму абсолютно ни к чему.

Презирается бывалыми банщиками и пиво: алкоголь и тяжелое сусло этого напитка усиливают обезвоживание организма и блокируют вывод токсинов. В бане лучше пить минеральную воду или травяной чай.

Впервые упоминания о бане встречаются у Геродота Галикарнасского в V веке до н.э. Древнегреческий историк очень подробно описал первые бани у скифов. Они были кочевниками, поэтому «строили» переносные бани из 3-х воткнутых в землю шестов, обтянутых по периметру войлоком.

Скифы парились с коноплей

Внутри первобытной бани – «мыльни» — стоял раскаленный чан с камнями, которые и создавали жар. Помещение было очень тесным и приземистым. В него нужно было буквально влезать, согнувшись. Отсюда и второе название бани – «влазня».

На горячие камни, как и сейчас, плескали воду. Так она прогревалась для мытья и заодно заполняла влазню мокрым паром. Чтобы жар был еще круче, на мокрые камни сыпали семена конопли. Скифы обильно потели, скребли тела золой или мокрыми кожаными ремнями.

Мытье наших предков было чем-то средним между процессом парения и барахтаньем в золе и собственной грязи. Но в походных условиях эти банные процедуры были незаменимы. Позднее, когда предки славян стали вести более оседлый образ жизни, они начали строить приземистые избушки из дерева.

Баня по-черному, или как помыться в копоти

Деревянные бани сначала строили без дымохода. «Вытяжкой» служили щели в окнах, затянутых бычьим мочевым пузырем. Вся копоть от сожженных углей под чаном с камнями наполняла помывочное помещение. Стены внутри были черными от сажи.

Так выглядела «баня по-черному». Несмотря на экзотическое устройство она неплохо справлялась с требованиями гигиены того времени. Только приблизительно к IX-X векам бани стали оборудовать трубой, вместе с которой уходила и копоть. Так славяне научились мыться в чистом помещении.

Как мылись тогда

Общественные бани начали строиться гораздо позднее и только в крупных городах. Изначально мытье в бане было делом сугубо семейным. Мылись все вместе: мужчины и женщины, взрослые и детвора.

Затапливать баню отдельно для баб и мужиков никому даже в голову не приходило. Славяне не связывали понятие бани со стыдом. Мыться-париться всем вместе было в порядке вещей. Да и практичнее это: не так много дров нужно для растопки бани для всех.

Парилка и помывочный зал тоже были объединены. Мытье, охаживание березовыми вениками и наслаждение горячим паром представляли собой один сплошной, непрерывный процесс. Зимой он обязательно заканчивался нырянием в снег или прорубь (если рядом была река).

Священное действие

Иностранцы считали русскую баню обителью разврата. Сами славяне любили «мыльню» за здоровье и чистоту, которую она давала. С ней было связано и понятие гостеприимства. Порядочный хозяин дома обязательно затапливал баню для дорогого гостя.

В этих же постройках женщины рожали детей. Перед важным событием топили баню только женщины и только пользовавшиеся уважением. Мужчин к священному действу не допускали. Когда помещение было не занято, бабы с удовольствием использовали его и для гаданий.

Иногда это место использовалось и для скрытого убийства. В бане могли запереть врага и сжечь его вместе с самой деревянной постройкой. Именно так сделала княгиня Ольга с древлянскими послами, предложившими ей стать супругой их вождя.

«Нечистое место»

Поскольку баня ассоциировалась с такими таинственными для предков процессами, как зачатие, рождение детей и гадание, ее считали местом «нечистым». Здесь «смывали грехи», очищали тело, следовательно, нечто дурное оставалось в пределах этих стен.

По верованиям славян в бане жил дух – банник. Он считался существом злым, способным уморить человека, который к нему неуважительно относится. Банника полагалось задабривать специальными присказками-уговорами. По значимости он был даже важнее домового.

Есть ли польза от русской бани

На Руси всегда считалось, что баня дарит здоровье и укрепляет дух. Современная медицина предупреждает, что горячий мокрый пар полезен только здоровым людям. Гипертоникам и сердечникам вход в баню закрыт, поскольку она создает повышенную нагрузку на сердце и сосуды.

Не стоит париться и тем, у кого есть варикоз. Банные процедуры могут только усугубить проблему. Крайне не рекомендуется посещать парную и беременным, особенно в первом и третьем триместре беременности. Баня – слишком суровое испытание для организма будущей матери и плода. Даже недолгое пребывание в горячей влажной среде может привести к выкидышу.

Но если у человека нет перечисленных противопоказаний, ему стоит посещать баню раз в месяц-два. Для здорового организма русская баня сравнима с часовой тренировкой на велотренажере или пробежкой. Однако, чаще париться не стоит: организм привыкает к нагрузке и перестает на нее реагировать.

Для кого топили баню в старину

Баня для русского человека не просто гигиенические процедуры. Это целый ритуал, праздник души и бренного тела. Баня неотъемлемая часть образа жизни и культуры, поэтому ее с уверенностью можно назвать национальным достоянием.

Первые упоминания о бане записаны в манускриптах Нестора Летописца в XII веке. В них монах рассказывал о любви русского человека к родной бане: «Разденутся люди, будут наги и обольются квасом кожевенным и поднимут на себя прутья младые, и бьют себя сами и до того, что вылезут чуть живы, и обольются водою студеною и только так оживут. И творят это никем не мучимые, а совершают омовение себе».

Некоторые историки указывают, что баня на Руси появилась еще до принятия христианства в V-VI веке. Одни исторические факты говорят, что баня была привезена спартанцами или арабами; вторые — что баня исконно русское творение. Но как бы там не было, баня всегда была для славянина особым местом и большой любовью.

Для кого топили баню в старину

Заморские путешественники и историки оставили множество очерков о русской бане. Для немытых европейцев было в диковинку понятие о тогдашних омовениях и банных нравах. Русский способ мыться европейцев приводил в изумление и неописуемый страх. И не мудрено, ведь было чему пугаться. Распаренные до красного цвета голые мужчины и женщины яростно хлестали себя дубовыми или травяными вениками. На горячие угли лили воду и под дикие крики выбегали за порог из пара. После всего этого еще и ныряли в прорубь и обтирались снегом. В глазах приезжих это выглядело как пытка.

В селах и городах баня устраивалась по-разному. В деревнях почти в каждом дворе хозяева выстраивали себе личную баню. Так было для того, чтобы не принести лишних болезней. Мылись и парились всеми семьями раз в неделю по субботам, или когда кто-то заболеет. Строить разрешалось баню всем, у кого достаточно земель. Постройки возводили недалеко от водоемов, так как пожары в банях случались часто.

Общественные бани в городах появились во времена правления царя Алексея Михайловича в XVII веке. Это были трех секционные постройки с предбанником, парильней и мыльницей для мужчин и женщин. За небольшую плату их посещали люди любых сословий и возрастов. Никто никого не стеснялся, даже подшучивали над своей нескромностью. Ходили париться семьями, с друзьями. Купцы в парных нередко решали деловые вопросы, заводили полезные знакомства, собирали полезные новости.

Богатые люди отдавали предпочтение не домашним, а отдельным общим баням. В 19 веке стали появляться элитные банные клубы с прислугой и буфетом. Например, дворянские Сандуны в Москве, основанные в 1808 г. По легенде в этой бане купался сам Бонапарт, когда вошел в Москву. Банное дело в то время было очень прибыльно. Поэтому после Сандунов в 1881 г были возведены китайгородские бани Геасимым Худовым и поражали широтой размаха. Они разделялись на множество комнат для различных сословий общества.

Многие называли тогда такие бани источником разврата. Здесь же в центральных залах работали банщицы-растиральщицы, которые могли уединиться с состоятельными посетителями в отдельных комнатах. Поэтому большим ругательством того времени было слово «банщица».

Запрет на совместную однополую баню вышел в 1643 г по указу Алексея Михайловича. Но на деле народ продолжал совместно пользоваться парильней. Это продолжалось до тех пор, пока не стали строить бани с двумя парилками и Екатерина Великая чуть подправила указ. С того момента разрешалось входить на женскую половину мальчикам до семи лет, прислуге и врачам.

Русские парные за границей не прижились. В отличие от них появились сухие сауны, термы.

Банные традиции

Существует множество банных традиций. Без бани не обходилось ни одно важное событие на протяжении всей жизни славян. Баня считалась у славян не только способом омовений, но и обрядовым местом. В бане проходили роды, свадьба, супружеские омовения и даже прощание с покойником.

Будущая свекровь приглашала в баню невестку на смотрины здоровья, выносливости и силы духа невестки. Накануне свадьбы девушки устраивали своеобразный девичник с гаданиями и обрядами, а жених тоже собирался отдельно в бане с друзьями и прощался с холостой жизнью. После бракосочетания на следующий день молодята под песни и обряды отправлялись вместе в парильню. Родители встречали их на входе с хлебом — «банником» и куриным мясом. После каждой близости перед походом в церковь супруги по традиции вместе ходили в парильню.

Баня считалась самым чистым местом для родов. Роженицу на время и после родов помещали в хорошо прогретую баню. Вначале растапливали баню, стелили солому и заводили повитуху с роженицей. После рождения обнаженная повитуха совершала вместе с младенцем ритуальный заговор. В нем она просила здоровья и счастливой судьбы новорожденному. После заговора мать и дитя вместе купались, парились и проговаривались заговоры на судьбу, здоровье и счастье. Ребенка держали вместе с матерью от трех до семи дней в бане и только потом торжественно заносили в избу к отцу.

Еще со времен правления Владимира Великого бани использовались как средство от болезней. От любой хвори, особенно при насморке, простуде или заболеваниях суставов, лечились веником и паром. Эту традицию переняли монахи, знахари.

Особой популярностью баня пользовалась у незамужних девушек для святочных гаданий. Считалось, что в бане обитает дух «банник». С его помощью девушки пытались предугадать свою будущую судьбу: скоро ли пойдут они замуж, какой нрав у суженого, и будет ли он поколачивать жену. С помощью специальных слов в бане влюбленные девицы могли даже приворожить понравившегося ей парня.

Как строили и топили баню

Строительство и топка бани были целым ритуалом. К выбору бревен, места относились очень серьезно. Для придания особого аромата выбирали разные сорта дерева. Щели законопачивали мхом и оставляли небольшое отверстие в стене для выхода дыма.

Первая парная баня топилась по-черному. Черная она называлась, потому что все стены, полы, полоки были закопчены пеплом. Это низкая бревенчатая избушка без дымохода с маленьким окошком и высоким порогом. Чтобы не скапливалась вода, ее делали с уклоном и полов из досок со щелями. Для придания ароматов пол стелили еловыми ветвями или просто соломой. В дорогих банях клали душистое сено. Внутри справа от двери была печь-каменка. На растопку печи уходило гора дров, так как ее топили до красных камней до четырех часов. Первый жар, чтобы очистить от сажи, выпускали из дверей и окна, а на второй раз заходили и плотно закрывали все двери. Рядом ставили два таза. В один из них бросали щипцами красный камень и согревали для купания воду, вторым обливали прохладной водой. В банях было несколько полок. На верхнюю полку ложились самые крепкие посетители, так как температура наверху порой достигала 100 градусов.

Выражение «С легким паром» пошло из-за того, что во время парилки по-черному были частыми случаи удушья.

Позже банницы обустраивали печью, дымоходом. В банях по-белому лежали на обычных русских печах. На них сначала готовили еду, а потом оставшийся жар использовали для банных процедур. После приготовления пищи золу убирали, рядом с собой располагали воду и сбрызгивали низ печи для пара.

Такие парилки не утратили актуальность и сегодня. Сейчас баня по-белому – это очаг с камнями и чан с водой.

Современная мобильная баня плотно вошла в обиход начиная с 2000 года. Это промышленное изделие, которое собирается на алюминиевом каркасе и укрывается плотным тентом. Широко применима в туристических банных походах, в котором баня главный предмет отдыха.

Заключение

Русская баня всегда стояла на страже здоровья и красоты. Знахари, народные целители, костоправы оставили нам огромный багаж знаний оздоровительных банных методик. Поэтому давайте чаще ходить в бани, оздоравливаться и пользоваться бесценным наследием.

«В здоровом теле – здоровый дух!» — гласит народная поговорка. Так идемте же все в баню!